Juniores-Berretti-Primavera

Dominio della palla - Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica e agilità

Forza esplosiva - Esercizio per l’incremento della capacità di forza specifica attraverso i cambi di direzione

Tiro in porta - Esercizio tecnico per migliorare le abilità del dominio palla e del tiro in porta

Smarcamento - Small - sided game utile a stimolare il possesso palla rapido e la velocità di pensiero

Capacità coordinative - Proposta di circuito tecnico motorio in un quadrato con attività coordinativa condizionale, guida palla con dribbling frontale doppio e cambio di direzione

Presa di posizione - Partita a tema divisa in due settori in cui si fronteggiano due squadre con il modulo 4-3-3

Mobilità articolare - Riscaldamento tecnico e secco con esercizi di conduzione e lavori di mobilità articolare su quattro stazioni

Palleggio - Esercizio analitico di palleggio in movimento

Calciare - Esercizio con elementi coordinativi e tecnici

Smarcamento - Partita a tema per allenare la velocità di trasmissione con smarcamento e mobilità continua