Juniores-Berretti-Primavera

2 contro 2 - Allenare la situazione di 2 contro 2 in spazi ridotti, stimolando combinazioni strette e rapide

Forza esplosiva - Circuito condizionale per l’incremento della forza attraverso esercitazioni specifiche e funzionali da svolgere in campo

3 contro 2 - Allenare azioni e conclusioni in un campo ristretto con porte regolari

Rapidità - Esercizio per l’incremento della rapidità attraverso un lavoro di appoggi e sprint

Forza resistente - Esercizi di forza

Possesso palla - Gioco a tema per allenare i calciatori al passaggio, allo smarcamento e ricezione in fase di possesso, alla marcatura preventiva ed intercetto in fase di non possesso

Possesso palla - Possesso palla che allena vari obiettivi offensivi e difensivi in situazioni di 1 contro 1

Possesso palla - Esercitazione utile a migliorare il recupero palla e il possesso palla, lavorando le transizioni dalla fase di possesso alla fase di non possesso

Riscaldamento - Conduzione palla in slalom tra cinesini ed ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica ed agilità

4-4-2 - Esercitazione per allenare la squadra a coprirsi da una ripartenza