Juniores-Berretti-Primavera
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Tattica
Dal 2 contro 1 al 2 contro 2 con inserimenti e transizioni
2 contro 2 - Vincere la superiorità numerica nel 2 contro 1 e nel 2 contro 2 più sponde laterali per la conclusione in porta, lavorando sulle transizioni -
Preparazione Atletica
Possesso palla 4 contro 2
Capacità anaerobica - Allenare la capacità lattacida ed i gesti tecnici di trasmissione e ricezione ad alta intensità -
Preparazione Atletica
Interval Training: allenamento fisico con trasmissione palla
Capacità aerobica - Circuito tecnico-condizionale per migliorare le capacità aerobiche e forza esplosiva attraverso l'interval training -
Preparazione Atletica
Resistenza alla velocità - Preparazione atletica
Resistenza alla velocità - Circuito condizionale per allenare la resistenza alla velocità e la forza esplosiva in regime di sforzo anaerobico alattacido -
Preparazione Atletica
Velocità e psicocinetica - 8 coni
Velocità - Allenare la resistenza alla velocità attraverso la capacità di adattamento e reattività mentale -
Preparazione Atletica
Circuito tecnico motorio: lavoro aerobico
Capacità aerobica - Proposta di circuito tecnico motorio in un rettangolo con attività coordinativa condizionale, cambi di direzione, zig zag tra i cinesini e conclusione da distanza ravvicinata -
Preparazione Atletica
4 contro 4 - Le ripartenze
Attacco porta - Allenare la finalizzazione e le transizioni negative e positive sfruttando la superiorità numerica -
Tecnica
Tiro in porta dopo un controllo orientato con passaggio filtrante
Tiro in porta - Allenare il tiro in porta attraverso lo sviluppo di catene laterali -
Tattica
Transizione immediata per il gol
Transizioni - Esercizio utile ad allenare il possesso palla in superiorità numerica e a stimolare la transizione positiva -
Tecnica
Passaggio sui cancelli colorati
Passaggio - Esercizio con psicocinetica per allenare ricezione e precisione nel passaggio