Juniores-Berretti-Primavera
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Tecnica
Possesso 5 contro 5 e differenti tiri in porta
Possesso palla - Gioco condizionato utile ad allenare il possesso palla a tocchi limitati ed il tiro in porta da diverse posizioni -
Preparazione Atletica
Circuito di riscaldamento tecnico-motorio
Riscaldamento - Percorso di riscaldamento con componenti tecniche e motorie -
Tattica
Riconquista della palla e rapida finalizzazione
Attacco porta - Allenare il possesso palla e il pressing: transizione positiva rapida per la finalizzazione -
Preparazione Atletica
Nordic hamstring inverso
Prevenzione - Esercizio di forza preventiva per i muscoli anteriori della coscia (retto femorale) -
Tattica
5 contro 5 - Marcatura a uomo
Possesso palla - Possesso palla ad alta intensità con marcatura a uomo e pressione costante -
Tattica
Small-sided Game: Hockey
Possesso palla - Small-sided Game per migliorare possesso palla e sostegno alla profondità -
Tattica
Attacco porta con cross
Attacco porta - Esercizio per allenare attacco porta, finalizzazione, cross e difesa della porta -
Preparazione Atletica
Allenare agilità, velocità e finalizzazione
Tiro in porta - Circuit training per agilità, rapidità e finalizzazione in regime di alta intensità -
Tecnica
Guida della palla in velocità, sfida per il tiro in porta
Guida della palla - Conduzione palla in velocità e situazione di 1 contro 1 per il tiro in porta -
Tattica
Small-sided Game - 3 contro 3 e due obiettivi
Smarcamento - Possesso palla 3 contro 3 utile ad allenare la manovra e la verticalizzazione con imbucata in profondità