Prima squadra

Smarcamento - Proposta di esercitazione analitica di Marcelo Bielsa per allenare l'attaccante a trarre vantaggio creando spazio a lato dell'avversario

Controllo orientato - Proposta pratica che allena il primo controllo in regime di complessità limitata data dalla presenza di tre avversari

Forza - Circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico

Passaggio - Atlético de Madrid: catena di trasmissioni palla con combinazione di passaggi tra più giocatori

Scaglionamento offensivo - Proposta di partita a tema per allenare i giocatori a invadere l'area di rigore in maniera scaglionata

Possesso palla - Proposta di esercitazione di Julian Nagelsmann per allenare il mantenimento del possesso in spazi stretti e a ritmi elevati

Resistenza - Attivazione fisica e mentale con componenti coordinative, cognitive e tecniche

Rimessa laterale a favore - Proposta di schema da rimessa laterale per liberare un giocatore alla conclusione

Controllo orientato - Proposta di esercitazione analitica di Marcelo Bielsa per allenare l'attaccante a smarcamenti efficaci

Pressing - Esercitazione per allenare vari aspetti tecnico-tattici e aspetti condizionali neuromuscolari