Prima squadra

Possesso palla - Esercitazione tecnico-tattica di possesso palla per sviluppare componenti aerobiche periferiche

2 contro 2 - Esercitazione situazionale 2 contro 2: presa di posizione dei difensori e conquista della profondità degli attaccanti

Conclusione - Situazione di gioco libero per verificare gli obiettivi svolti in precedenza durante l'allenamento

Pressing - Allenare il possesso palla e il pressing: transizione positiva rapida per la finalizzazione

Tiro in porta - Scambio rapido sul movimento delle punte e finalizzazione in porta

Possesso palla - Possesso palla ad alta intensità con marcatura a uomo e pressione costante

Superiorità numerica (attacco) - Partita condizionata per sviluppare l'attacco in caso di superiorità ed inferiorità numerica

Sostegno - Small-sided Game per migliorare il possesso palla e il gioco a sostegno

Attacco porta - Esercitazione per allenare l'attacco porta, la finalizzazione, il cross e la difesa della porta

Riaggressione - Gioco di posizione per allenare i giocatori in possesso palla a situazioni di superiorità