Prima squadra

4 contro 2 - Situazione di superiorità numerica 4 contro 2 su due zone per favorire inserimenti senza palla a sostegno per la finalizzazione

Decision making - Partita per sviluppare le capacità decisionali in situazioni di superiorità numerica

3 contro 1 - Situazione semplificata funzionale per allenare il possesso palla dei difensori

Taglio - Esercitazione propedeutica per la ricerca della profondità attraverso il taglio dell'attaccante

Forza esplosiva - Esercitazione tecnico-tattica con elementi condizionali

Tiro in porta - Sviluppare situazioni semplificate di 4 contro 2, migliorare la rapidità ed il gesto tecnico del tiro in porta

Reazione - Migliorare la tecnica ad alta intensità allenando le capacità di reazione, adattamento, anticipazione e trasformazione

Forza - Circuito tecnico-motorio di forza e stabilità, più di equilibrio che propriocettivo

Smarcamento - Un gioco posizionale che allena lo smarcamento e la ricerca della linea di passaggio libera lavorando sulle transizioni

Transizioni - Esercitazione situazionale di possesso per allenare la transizione