Prima squadra
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Tecnica del portiere
Presa alta su palla coperta e rilancio al volo ("sudamericano")
Tecnica di uscita alta - Proposta di esercizio per i portieri tratto dall'e-book "La presa del portiere" -
Preparazione Atletica
Small-sided game in progressione dall'1 contro 1 al 4 contro 4
Corsa in accelerazione - Small-sided game per sviluppare la resistenza specifica -
Tecnica del portiere
Gioco a sfide: tecnica di uscita bassa
Tecnica di uscita in tuffo in contrasto - Situazioni con sfide tra portiere e "attaccante" per allenare la tecnica di uscita bassa -
Tattica
Possesso palla e sviluppi in contrapposizione difensiva
Pressing - Partita a tema con possesso palla in spazio ridotto e sviluppi in contrapposizione difensiva -
Tecnica del portiere
Attivazione portieri: trasmissione e ricezione a coppie
Trasmissione - Esercizio da svolgere in fase di attivazione motoria che allena vari tipi di trasmissione e ricezione -
Preparazione Atletica
Attivazione psicocinetica - Rapidità di scelta e 1 contro 1
Reazione - Esercizio per l'attivazione fisica e mentale dei giocatori con elementi di psicocinetica e situazioni di 1 contro 1 -
Tattica
Partita a tema: pressing ultra offensivo
Pressing - Proposta di partita a tema per allenare il pressing e la fase di costruzione sotto pressione -
Tattica
Partita a tema: pressione contro sviluppo
Smarcamento - Partita a tema per allenare smarcamenti rapidi contrapposti a un pressing intenso -
Tattica
Difendere in situazione di inferiorità numerica in un 4-4-2
Principi di tattica collettiva difensivi - Partita a tema per la fase difensiva nel modulo 4-4-2: difendere in inferiorità numerica e ripartire (transizione positiva) -
Tecnica
Tecnica funzionale: combinazioni in base alla chiamata
Passaggio - Riscaldamento di tecnica funzionale con combinazione di passaggi