Prima squadra

Attacco porta - Esercitazione situazione con scarico della punta e successivo sviluppo di un 3 contro 2 per la finalizzazione

Decision making - Esercitazione per allenare la squadra in possesso a sfruttare situazioni di superiorità numerica

4 contro 4 - Partita a tema per allenare la squadra in possesso a ricercare lo smarcamento del pivot

Resistenza - Riscaldamento pre-partita con allunghi su distanze crescenti

Tecnica di parata - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere nel futsal per allenare la tecnica di presa

1 contro 1 - I giocatori si affrontano in un 1 contro 1 condizionato con successiva finalizzazione

Potenza aerobica - Circuito con tre proposte di 5 contro 5 per allenare obiettivi tecnico-tattici e atletici

Duelli - Small-sided game di 5 contro 5 per sviluppare duelli ad alta intensità

Marcamento - Proposta di SSG con componenti tattiche

Profondità - Esercitazione per il 4-2-3-1 per attaccare la profondità attraverso il taglio dell'esterno