Prima squadra

Passaggio - Come migliorare la tecnica di passaggio nel calciatore abbinando intensità e precisione

Capacità anaerobica lattacida - Allenamento fisico e cognitivo "High Intensity Training"

Mobilità articolare - Riscaldamento a secco del calciatore

Mobilità articolare - Esercizio di riscaldamento per la mobilità articolare

Transizioni - Partita a tema 7 contro 7 + 2 jolly utile ad allenare il cambio di gioco rapido e la transizione da un lato all'altro

Ampiezza - Partita a tema per la ricerca della superiorità numerica sulle fasce, per allenare le sovrapposizioni e l'ampiezza

Gesti tecnici - Circuito coordinativo composto da tre stazioni per migliorare vari gesti tecnici

Tiro in porta - Esercizio utile ad allenare il tiro in porta con differenti parti del piede

Possesso palla - Una partita a tema per allenare la tattica per arrivare al tiro e la difesa della porta

Passaggio - Esercitazione sul passaggio