Prima squadra

Riscaldamento - Esercizio da svolgere in fase di riscaldamento pre partita per aumentare la concentrazione dei giocatori utile per affrontare le attività successive

Riscaldamento - Esercizio di attivazione utile ad incrementare l'attività cardiovascolare e muscolare dei giocatori

Resistenza alla velocità - Circuito di preparazione fisica, utile per velocità e resistenza

Formazione - Trarre vantaggio dalla percezione soggettiva del giocatore verso la causa di un risultato

Formazione - La motivazione nel calcio è il fattore psicologico che tutti sono convinti di dominare e che alla fine, usato troppo, può avere un effetto negativo sui giocatori.

Capacità aerobica - Esercizio utile ad allenare vari gesti tecnici come la guida della palla, il dribbling e il tiro in porta

Principi di tattica collettiva difensivi - Esercizio di tattica per migliorare i movimenti della squadra in fase di non possesso

Tecnica del portiere - Esercitazione che allena i portieri ad effettuare uscite basse in anticipo sull'attaccante

Medicina e Psicologia - Il mental coach Nicola Zema ci spiega come superare la paura di vincere

Paolo Lazzarin ci spiega come effettuare un lavoro fisico utile a migliorare le prestazioni dei giocatori