Prima squadra

Nicola Zema, coach e trainer professionista, ci presenta il ruolo del mental coach nello sport

Forza - Una serie di sedute di allenamento da eseguire prima del raduno di preparazione per arrivare pronti al meglio

Conclusione - Circuito tecnico coordinativo con elementi cognitivi e sviluppo della rapidità per controllo orientato e conclusione in porta

Formazione - Come allenare la potenza aerobica nel calcio? L'allenamento della potenza aerobica nel calcio

Visione periferica - Un esercizio made in Italy per rapidità di scelta e precisione nel tiro a rete

Formazione - Il calcio è un gioco di squadra e come tale prevede la collaborazione di tutti gli elementi in gioco per arrivare all'obiettivo prefissato

Tiro in porta - Un riscaldamento divertente che migliora la tecnica e la concentrazione

3-5-2 - Ruoli, posizioni, movimenti e descrizione del modulo 3-5-2

Inserimento di una seconda linea - Come sfruttare al meglio gli inserimenti dei centrocampisti dalle retrovie

Formazione - Tempestività nel prevenire un pericolo