Pulcini
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Salute e Benessere
Mangiare come un calciatore professionista
La dieta è uno degli aspetti critici dello stile di vita di qualsiasi sportivo. E come deve essere per un calciatore? -
Preparazione Atletica
Velocità e psicocinetica - 4 coni
Velocità - Come allenare la velocità e la reazione con la psicocinetica -
Tecnica
Dominio della palla - Gara di conduzione
Guida della palla - Proposta di esercitazione per pulcini ed esordienti utile a migliorare il dominio della palla in contesto di competizione -
Tattica
Gioco a tre - La sovrapposizione
Sovrapposizione a tre - Esercizio utile a migliorare i movimenti ed i tempi per la sovrapposizione con successiva finalizzazione -
Tattica
Small-sided Game: 4 contro 4 - Dribbling e obiettivo sui mini quadrati
Dribbling - Allenare dribbling e passaggio con un esercizio stimolante per i più giovani -
Tattica
Possesso palla 8 contro 4 - Esercizio 3 - Ajax FC
Possesso palla - Esercitazione di possesso palla eseguito dalla categoria esordienti Ajax -
Tattica
Gioco Spagna: 3 contro 3 con aree di meta e sostegno
Inserimento - Gioco 3 contro 3 con l'obiettivo di fare meta in zone predisposte con un sostegno -
Tecnica
Riscaldamento tecnico - Passaggi
Riscaldamento - Riscaldamento tecnico utile ad attivare sia fisicamente che mentalmente i giocatori e ad allenare la tecnica di passaggio -
Tecnica
Riscaldamento: uno-due
Riscaldamento - Riscaldamento tecnico utile ad attivare sia fisicamente che mentalmente i giocatori -
Tecnica
Riscaldamento - Torello 8 contro 2
Riscaldamento - Esercizio da svolgere in fase di riscaldamento pre partita per aumentare la concentrazione dei giocatori utile per affrontare le attività successive