Esordienti

Possesso palla - Possesso palla con elementi cognitivi e obiettivi tecnici di triangolazione, trasmissione e gestione dello spazio

Ampiezza - Gioco situazionale per allenare la manovra in superiorità numerica sfruttando l'ampiezza

Superiorità numerica (attacco) - Allenare la gestione dello spazio attraverso il possesso palla e le fasi di transizione

Possesso palla - Mantenere il possesso palla in situazioni di superiorità numerica favorendo situazioni di pressione

Cambio gioco - Esercitazione che sviluppa situazioni per il cambio di gioco

3 contro 2 - Small-sided Game 3 contro 2 all'interno di un quadrato e successivo 1 contro 1 per la conclusione

Mobilità - Esercitazione a numeri ridotti per l’attivazione mentale e lo sviluppo di abilità tecnico tattiche individuali in contesto situazionale di piccola collaborazione

Inserimento - Gioco per l'attività di base 3 contro 3 con l'obiettivo di concludere su delle porticine

2 contro 2 - Situazione di gioco 2 contro 2 con pressione alta dei difendenti per recupero palla

Core stability - Proposta di esercizio per il controllo motorio e la core stability