Esordienti

Ampiezza - Small-sided game 6 contro 6 con inserimenti senza palla per attacco porta avversaria e conclusione su cross o traversone

1 contro 1 - 1 contro 1 con sponde per allenare situazioni offensive e difensive

Superiorità numerica (attacco) - Partita a tema: due squadre contro una con superiorità numerica per chi attacca

1 contro 1 - Stimolare l'1 contro 1 mediante il gioco e il gesto tecnico

1 contro 1 - I giocatori si affrontano in un 1 contro 1 condizionato con successiva finalizzazione

Trasmissione - Esercizi tecnico-cognitivi per allenare il gesto tecnico della trasmissione in varie modalità

Mobilità articolare - Attività di defaticamento da svolgere al termine di una seduta di allenamento

Smarcamento - Possesso palla 4 contro 4 con velocità di trasmissione e smarcamento continuo per favorire l'imbucata centrale

Capacità condizionali - Questo circuito specifico per il calcio ci permette di lavorare sui parametri della forza e della coordinazione

Trasmissione - Giro palla difensivo con movimento di sovrapposizione e situazione finale di 2 contro 2 per la conclusione in porta