Esordienti

Passaggio - Proposta di esercizio con combinazioni fra quattro giocatori per migliorare il tempo di passaggio con scambi rapidi

Guida della palla - Esercizio di conduzione palla nel traffico: visione periferica, prontezza di riflessi, anticipazione, dominio della palla

Riscaldamento - Gioco condizionato di possesso palla per fase di riscaldamento pre-partita

Attacco porta - Esercitazione per migliorare il posizionamento di attacco e difesa

Conclusione - Esercizio per migliorare il posizionamento di attacco e difesa

Possesso palla - Partita a tema 6 contro 6 che allena vari aspetti tecnici e tattici

Possesso palla - Possesso palla 4 contro 4 più 2 jolly per creare superiorità numerica

Riaggressione - Possesso palla a 3 squadre per migliorare la gestione palla sotto pressione, le transizioni rapide e la finalizzazione

Triangolo - Allenare trasmissione, ricezione, triangolo di possesso per attacco profondità e tiro in porta

Riaggressione - Small-sided game 5 contro 5 per allenare possesso palla e trasmissione ad alta intensità