Esordienti
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Tecnica
Lepri e cacciatori
Smarcamento - Gioco a tema per possesso e dominio palla in situazione di 2 contro 1 -
Tecnica del portiere
Parate in tuffo in anticipo su palla calciata rasoterra
Tecnica di tuffo - Esercizio per allenare il gesto tecnico della parata in tuffo a simulare l'anticipo sull'avversario -
Tecnica del portiere
Tecnica del portiere: spinta e deviazione
Tecnica del portiere - Gioco tra 4 portieri per allenare tecnica di tuffo, spinta, deviazione e parata su conclusione aerea -
Tecnica
Riscaldamento - dominio palla
Dominio della palla - Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica e agilità -
Tecnica
Liberare le linee di passaggio
Passaggio - Circuito per migliorare la tecnica del passaggio e le combinazioni a due giocatori -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale integrato - La X
Capacità aerobica - Circuito condizionale che allena vari aspetti tra cui agilità e controllo palla -
Tecnica
Doppio cambio di direzione e trasmissione nella porticina
Guida della palla - Esercizio per allenare la combinazione di dribbling e calcio -
Tecnica del portiere
Comunicare: la base dell'organizzazione difensiva - Esercizio a coppie
Tecnica del portiere - Esercizio per allenare la tecnica del portiere con situazioni di 1 contro 1 e tiro in porta -
Tecnica del portiere
Battaglia 1 contro 1
Posizionamento del portiere - Situazioni di 1 contro 1 utili ad analizzare ed allenare varie componenti tecniche e coordinative -
Tecnica del portiere
Circuito tecnico-coordinativo per i portieri
Capacità coordinative - Circuito tecnico-coordinativo utilizzabile sia per i portieri che i calciatori, con salti, balzi e parti tecniche