Esordienti

Trasmissione - Rondo 6 contro 2 con cambi di posizione fra compagni

2 contro 2 - Allenare la situazione di 2 contro 2 in spazi ridotti, stimolando combinazioni strette e rapide

3 contro 2 - Allenare azioni e conclusioni in un campo ristretto con porte regolari

Possesso palla - Esercitazione utile a migliorare il recupero palla e il possesso palla, lavorando le transizioni dalla fase di possesso alla fase di non possesso

Riscaldamento - Conduzione palla in slalom tra cinesini ed ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica ed agilità

Triangolo - In questa esercitazione il giocatore va al tiro dopo una serie di scambi e triangolazioni

Trasmissione - Esercitazione mista utile per abbinare il miglioramento tecnico alla parte coordinativa

Guida della palla - Prontezza di riflessi ed abilità di conduzione sono indispensabili per affrontare al meglio questo esercizio di conduzione

Guida della palla - Percorso tecnico in guida palla e tiro in porta

Conclusione - Partita a tema per migliorare il tiro in porta e la velocità di reazione e ricerca della conclusione a rete