Esordienti

Taglio - Esercitazione utile ad allenare il taglio con ricerca dello spazio libero e tempi di inserimento corretti

Marcamento - Small-Sided game su un campo di dimensioni ridotte per lavorare sul marcamento

Possesso palla - Possesso palla per lavorare sullo smarcamento in zona luce e sulle linee di passaggio

Cognitivo - Partita 6 contro 6 con squadre formate da coppie di giocatori con elementi cognitivi e di capacità senso-percettive

Possesso palla - Gioco condizionato per migliorare il possesso palla, l'1 contro 1 ed il tiro in porta

Conclusione - Allenare trasmissione, attacco dello spazio e tiro in porta

2 contro 2 - Allenare la conclusione in porta da cross e con situazione di 2 contro 2

Tecnica di parata - Esercizio per i portieri che allena le capacità coordinative, la tecnica di presa alla figura e la tecnica di presa a terra

Possesso palla - Possesso palla per il miglioramento delle capacità condizionali: potenza aerobica e resistenza alla velocità

Sovrapposizione - Situazione semplificata che allena i giocatori ad effettuare una corretta sovrapposizione con conclusione finale