Esordienti

Possesso palla - Possesso palla 4 contro 4 con 2 sponde esterne di movimento. Allenare la tecnica e la visione periferica attraverso velocità di reazione ed elaborazione

Guida della palla - Esercizio per l'attività di base utile a migliorare la conduzione e il controllo di palla

Possesso palla - Gioco condizionato per allenare la capacità di gestione del possesso palla e la verticalizzazione

Rapidità - Esercitazione tecnico-condizionale per migliorare rapidità, velocità, abilità cognitive e finalizzazione

Inserimento - Partita condizionata per migliorare lo spazio ed i tempi di inserimento

Passaggio - Rondo tecnico per l'attività di base: passaggio, ricezione, smarcamento, intercetto

Guida della palla - Esercizio psicocinetico in guida palla per l'attività di base

Possesso palla - Gioco condizionato per allenare la trasmissione, lo smarcamento e la presa di posizione, sviluppando il controllo orientato nello spazio libero

Guida della palla - Esercizio psicocinetico in combinazione di colori con guida palla ad una velocità sostenuta

Passaggio - Esercizio estrapolato dagli allenamenti di Sir Alex Ferguson: catena di passaggi per migliorare la trasmissione palla corto-lungo