Esordienti

Conclusione - Uno Small-sided Game per allenare il tiro dei giocatori e la reattività e resistenza dei portieri, che difendono la porta da entrambi i lati

Tiro in porta - Esercizio psicocinetico utile ad allenare le abilità tecniche individuali del tiro in porta

Tiro in porta da lontano rasoterra - Esercizio estrapolata dagli allenamenti del PSV, utile a migliorare gesti tecnici come passaggio e tiro in porta e il movimento corto-lungo.

Propriocettività - Esercizio individuale a corpo libero per l’incremento della capacità propriocettiva

Formazione - La metodologia del Barcellona per ottenere, nel tempo, una squadra affiatata che esula dai talenti (seppur necessari) dei singoli giocatori.

Psicocinetica - Esercizio psicofisico utile ad allenare concentrazione e rapidità sul breve

1 contro 1 - 1 contro 1, passaggio e dribbling sono alla base di questa esercitazione della cantera del Barcellona

Passaggio - Un'esercitazione utile a migliorare la trasmissione

Guida della palla - L'esercizio allena l'agilità, la conduzione e il dominio della palla

Coordinazione oculo-manuale - Seconda proposta di esercizio che insegna come inserire un aspetto coordinativo in una esercitazione di tecnica del portiere