Esordienti

Sovrapposizione - Lavorando su un quadrato ad alta intensità si migliora il passaggio e si automatizza il movimento in sovrapposizione

1 contro 1 - Situazioni di 1 contro 1 utile ad allenare dribbling e contrasto difensivo

Passaggio - Esercizio con palla utile ad allenare passaggio e controllo orientato

Passaggio - Allenare la guida della palla e la precisione dei passaggi in situazioni dinamiche

Visione periferica - Allenare la visione periferica con un esercizio adatto a ogni categoria della scuola calcio

Visione periferica - Esercizio utilizzato dalla cantera del Barcellona come esercizio introduttivo a concetti come la percezione dello spazio libero, l'attivazione di una risposta in base a uno stimolo e la visione periferica

2 contro 1 - Esercitazione in situazione di 2 contro 1 per allenare dribbling, finalizzazione e fase difensiva

Riscaldamento - Migliorare le capacità di decisione sotto pressione, ottimo esercizio per il riscaldamento generale per tutta la squadra

Visione periferica - Utilizzato dalla cantera del Barcellona come introduzione a concetti come la percezione dello spazio libero, l'attivazione di una risposta in base a uno stimolo e la visione periferica

1 contro 1 - Esercitazione che permette di allenare la resistenza fisica e la capacità del giocatore di posizionarsi nello spazio libero