Esordienti

Possesso palla - Small-sided game 4 contro 4 utile ad allenare il possesso palla e a creare situazioni di gioco offensive

Guida della palla - Proposta di gioco per l'attività di base con guida della palla e finalizzazione nella porticina evitando l'avversario

Riscaldamento - Riscaldamento tecnico utile ad attivare sia fisicamente che mentalmente i giocatori

Passaggio - Esercizio tecnico per migliorare il passaggio e la ricezione sia su passaggi corti che su passaggi lunghi

Tiro in porta - Esercizio utile ad allenare il tiro in porta dopo un cambio di direzione rapido

Conclusione - Come allargare le maglie difensive per arrivare in zona gol per vie centrali

Possesso palla - Esercizio introdotto da Johan Cruiff per l'allenamento della prima squadra

Transizioni - Una serie di esercizi in progressione su un quadrato 30x30 metri diviso in zone

Controllo e difesa della palla - Esercitazione che prevede la difesa della palla in "uno contro uno"

Intercetto - Rondo per allenare i giocatori a liberare le linee di passaggio evitando il pressing avversario