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Salti ad ostacoli con cambi di direzione multipli e dominio palla

  
Obiettivo
Forza esplosiva
Salti ad ostacoli con cambi di direzione multipli e dominio palla
Materiale
  • 7 ostacolini
  • 2 coni
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 15x15 metri
  • Giocatori: 6 - 8 a stazione
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 5 da 5 ripetizioni per ogni giocatore
Sommario Obiettivi Secondari
Allenare la tecnica in dominio palla e la forza esplosiva con saltelli in diagonale
 Affondo, Slanciare, Combinazione, Equilibrio, Forza reattiva, Palleggio, Controllo orientato, Guida della palla, Guida della palla in velocità, Dominio della palla
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