Esercizi di rapidità
Il gioco del calcio non può più prescindere da un’evoluzione verso movimenti e ritmi sempre più veloci
Prefazione e presentazione
Ho conosciuto Alessandro Gelmi un po’ per caso nel Gennaio del 2017. Ero alla ricerca di un preparatore atletico per un progetto giovanile della FIGC legato al nuovo format dei Centri Tecnici Federali, una figura che completasse lo staff di cui ero responsabile. È bastato un incontro per capire chi avevo di fronte: un ragazzo appassionato, professionale, motivato e disponibile. Il lavoro sul campo ha poi confermato in pieno le prime impressioni positive. A distanza di tempo posso dire che fu un incontro alquanto fortunato. Nonostante la giovane età, Alessandro ha già accumulato un grande bagaglio di esperienza, tra l’altro con incarichi di prestigio.
In questo manuale affronta un argomento di fondamentale importanza nel panorama calcistico che è in continua, costante e rapida evoluzione. Sono esercizi funzionali ed essenziali, destinati ad adulti e ragazzi, professionisti e dilettanti.
Il gioco del calcio non può più prescindere da un’evoluzione verso movimenti e ritmi sempre più veloci. Il giocatore “compassato“ che un tempo poteva avere un suo ruolo all’interno della squadra ora fa sempre più fatica a trovare spazio. Rapidità, agilità, velocità sono componenti essenziali che permettono, tra le altre cose, di sfruttare i duelli di 1 contro 1, sempre più importanti per creare superiorità numerica in un calcio sempre più tattico. All’interno di un programma di lavoro settimanale questi esercizi dovrebbero trovare sempre più spazio anche e soprattutto nei settori giovanili. La cura e il perfezionamento delle qualità fisiche saranno fondamentali per la costruzione di calciatori performanti e competitivi.
Non posso che ringraziare Alessandro per il contributo che con questo scritto sta dando al movimento calcistico.
Yuri Pellegrini
Responsabile CFT Egna (BZ) Ex calciatore professionista
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