Circuito condizionale in guida palla - BVB Borussia Dortmund
Obiettivo
Materiale
- 10 cinesini
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x20 metri
- Giocatori: tutti i giocatori
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 5 ripetizioni per ogni giocatore
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Preparazione atletica: allenare la resistenza aerobica in conduzione palla |
Resistenza, Capacità anaerobica, Capacità aerobica, Resistenza alla velocità, Guida della palla, Guida della palla con cambi di direzione, Dominio della palla |
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