Circuito fisico - L'Esagono |
||
|
Obiettivo
|
||
Materiale
- 1 cono
- 4 paletti
- 11 cinesini (5 blu, 5 rossi, 1 giallo)
Preparazione
- Area di gioco: 25x25 metri a stazione
- Giocatori: 18 (9 giocatori per stazione)
- Tempo di svolgimento: 12 ripetizioni a testa
- Numero di serie: 2 da 6 ripetizioni a giocatore con 2 minuti di recupero passivo
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Circuito fisico per sviluppare la resistenza alla velocità stimolando la parte cognitiva dell'atleta |
Reazione, Forza esplosiva, Rapidità, Velocità, Tecnica di frenata, Tecnica di accelerazione, Psicocinetica, Corsa con cambi di direzione, Corsa in accelerazione, Corsa stop e ripartenza |
Questo contenuto è disponibile solo per gli utenti registrati
Per continuare entra in
Per continuare entra in
Conosci i vantaggi dell'abbonamento a YouCoach?
- Accesso a YouCoachApp
- Contenuti esclusivi
- Sconti sugli e-Book e sui Video
