Conquista i palloni - Sviluppo della potenza aerobica con palla |
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Obiettivo
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Materiale
- 8 cinesini
- Palloni
- 4 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 25x25 metri
- Giocatori: 8
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra ogni serie
Sommario | Obiettivi Secondari |
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Come migliorare le capacità aerobiche del giocatore in contesto di gioco utilizzando la palla |
Potenza aerobica, Smarcamento, Passaggio, Mobilità, Triangoli di possesso, Transizioni |
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