Interval Training: allenamento fisico con trasmissione palla

Interval Training: allenamento fisico con trasmissione palla
Obiettivo	Capacità aerobica

Materiale

Preparazione

Sommario	Obiettivi Secondari
Circuito tecnico-condizionale per migliorare le capacità aerobiche e forza esplosiva attraverso l'interval training	Potenza aerobica, Resistenza aerobica, Forza resistente, Forza esplosiva, Rapidità, Velocità, Tecnica di frenata, Tecnica di accelerazione, Corsa con cambi di direzione, Corsa in accelerazione, Trasmissione, Interno piede

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