Sfondamento laterale - FC Bayern Monaco
![Sfondamento laterale - FC Bayern Monaco](https://www.youcoach.it/sites/default/files/sfondamento_laterale_-_fc_bayern_monaco_org.jpg)
- 5 coni (3 di un colore, 2 di un altro)
- Palloni
- 1 porta regolamentare
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: almeno 13 (12 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti con 4 minuti di recupero attivo (palleggio a coppie)
Sommario | Obiettivi Secondari |
---|---|
Catena di passaggi con sviluppi per penetrazione sulla fascia con cross e successiva finalizzazione |
Ricezione, Smarcamento, Passaggio, Cross, Conclusione, Tiro in porta sottomisura, Tiro in porta sottomisura al volo, Triangolo, Sovrapposizione, Inserimento, Contromovimento |
Disporre tre coni (arancioni in figura) nella zona laterale sinistra come in figura, partendo dalla linea di metà campo fino all'area di rigore. Il cono di partenza è quello più vicino alla metà campo da dove i giocatori cominceranno gli sviluppi delle catene, ognuno con un pallone. Posizionare altri due coni (gialli in figura) a 1 metro dalla linea laterale, all'altezza dell'area di rigore, formando una porta di larghezza 2 metri circa. Suddividere i giocatori in quattro gruppi da tre componenti ciascuno. Il portiere si posiziona a difesa della porta.
Ogni gruppo di giocatori (terna), a turno, si disporrà sui coni arancioni con il giocatore vicino al cono di metà campo (cono di partenza) in possesso palla (le terne si alternano nello sviluppo delle azioni)
- Al via dell'allenatore il giocatore A parte in conduzione della palla, per circa 10 metri, effettuando poi il passaggio laterale al giocatore B
- Il giocatore B restituirà di prima intenzione il pallone, sulla corsa del compagno A (triangolo)
- Il calciatore A, sempre di prima, passerà poi la palla al giocatore C (vertice alto)
- C a sua volta dovrà effettuare l'appoggio per B che nel frattempo effettuerà un movimento a mezza luna a sostegno, girando attorno al cono, andando a ricevere lo scarico di C
- B ricevuto l'appoggio da C, effettua un passaggio profondo per il compagno A (filtrante sulla fascia), il quale dovrà effettuare un movimento verso il fondo del campo, passando però attraverso la porta formata dai coni gialli
- Ricevuto il passaggio, il giocatore A dovrà controllare il pallone e crossare verso il centro dell'area di rigore per l'inserimento di B e C che cercheranno di finalizzare l'azione
Conclusa l'azione i giocatori dovranno recuperare il pallone per rimettersi in coda in attesa di ripartire
Ad ogni nuova azione deve essere invertito il ruolo dei giocatori all'interno dell'esercizio (rotazione dei ruoli nelle terne di giocatori)
Alla fine della serie, l'esercitazione viene riproposta sulla fascia opposta (zona laterale destra)
Fase 1
Fase 2
- Mantenere fissi i ruoli all'interno dell'esercitazione, specificando ai giocatori il ruolo da ricoprire
- L'esercitazione deve essere riproposta a più riprese nell'arco della stagione, in modo da far memorizzare ed automatizzare ai giocatori i movimenti
- Molto importante è far capire al giocatore di fascia che nell'affondo, passare attraverso la "porticina gialla" effettuando un movimento ad allargarsi, gli permetterà di ricevere più facilmente il pallone
- Stimolare la competizione all'interno dell'esercitazione può rendere più prolifico l'esercizio
- Curare i tempi di gioco (tempo di smarcamento corretto per la ricezione del passaggio)
- Curare l'attacco dell'area per la conclusione in porta: i 2 giocatori che attaccano l'area devono farlo con i tempi giusti per favorire un impatto corretto con la palla arrivando in corsa all'impatto ed occupando due zone diverse (non devono attaccare la stessa zona di caduta palla)