Uscita bassa con salto sul nastro
Obiettivo
Materiale
- 1 porta
- 2 paletti con 3 metri di nastro
- 1 pallone
Preparazione
- Area di gioco: l'area di rigore
- Giocatori: 2 o più portieri
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 10 ripetizioni (5 a destra e 5 a sinistra)
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercitazione che allena i portieri ad effettuare uscite basse in anticipo sull'attaccante e parate in tuffo su palloni pericolosi |
Tecnica di uscita, Tecnica di uscita in tuffo, Tecnica di uscita in tuffo in contrasto, Forza, Intercetto |
Organizzazione
Posizionare fra l'area di porta e l'area di rigore un ostacolo composto da 2 paletti e un nastro in mezzo sollevato da terra di 15-20 centimetri. Il preparatore dei portieri si posiziona a 20 metri dal portiere in porta (P) mentre P1 parte da fuori area.
Descrizione
- Il portiere P difende una porta, lancia, con un rinvio al volo, il pallone al preparatore dei portieri posto a 20 metri da lui e in posizione decentrata
- Il mister lancia a rimbalzo la palla ricevuta da P, fra l'area di porta e l'area di rigore
- P deve partire al lancio del Mister, prendere il tempo giusto per intercettare la palla oltre il nastro, prima che subentri P1
- P1 parte contemporaneamente alla palla lanciata dal mister, il suo scopo è anticipare nell'intervento P e, se riesce nell'intento, fare gol.
Temi per l'allenatore
- Porre attenzione sulla coordinazione durante le uscite
- Puntare sulla reattività e la massima intensità di esecuzione
- Rafforzare la sicurezza nelle uscite basse
- Tempi di anticipo e visione in area di rigore
Difficoltà:
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