Capacità di coordinazione spazio-tempo: palla rilanciata
Obiettivo
Materiale
- 4 cinesini
- 2 paletti
- Nastro (6 metri)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 5x14 metri
- Giocatori: 6
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 3 set
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Gioco per la scuola calcio per lo sviluppo della capacità coordinativa di orientamento spazio temporale |
Afferrare, Lanciare, Accoppiamento, Combinazione, Anticipazione, Reazione |
Organizzazione
Creare un rettangolo di 14×5 metri con i cinesini. Collocare un paletto al centro di ciascun lato lungo e tra di essi legare un nastro ad un’altezza di circa 80 centimetri dal terreno utilizzandolo come rete. I giocatori si dividono in due squadre da tre e ognuna si sistema in una metà campo.
L'esercizio è tratto dall'e-book:
Descrizione
- Le due squadre si affrontano in una partita di palla rilanciata con lo scopo lanciarsi la palla con le mani da una metà campo all’altra
- La partita prevede l’esecuzione di tre set per ogni serie che terminano al raggiungimento dei 15 punti
Regole
- La battuta va eseguita dalla squadra che inizia la partita o da chi ha fatto il punto precedente; va eseguita oltre la propria linea di fondo campo e si lancia con entrambe le mani da sopra la testa e con piedi per terra (come una rimessa laterale)
- Quando si afferra il pallone, non ci si può muovere o spostare con i piedi ma si deve lanciare dal punto in cui si è afferrata la palla
- Se un giocatore manca la presa, ma tocca la palla e successivamente questa tocca il terreno, il punto va alla squadra avversaria
- Se la palla compie il primo rimbalzo fuori dal campo o passa sotto il nastro, il punto e la successiva battuta vengono assegnati alla squadra avversaria
- Si lancia sempre a due mani
- I giocatori della stessa squadra non si possono passare la palla tra di loro
- Vince il set la squadra che arriva prima a 15 punti (non sono previsti vantaggi)
- Vince la partita la squadra che ha vinto più set, su un totale di tre set (giocare il terzo set anche se è 2 set a 0 per una squadra)
Varianti
- Afferrare la palla con le mani ma calciarla per mandarla nel campo avversario
- Lanciare la palla con una mano
- Lanciare saltando su due piedi (bipodalico) o su un piede (monopodalico)
- Afferrare e lanciare la palla in appoggio monopodalico
- Utilizzare i piedi
Temi per l'allenatore
- Porre il focus sulla visualizzazione della palla in ogni momento del gioco, anche nel gesto tecnico qualora venga calciata (per una corretta esecuzione tecnica fissare con lo sguardo il contatto con l'attrezzo, in maniera da focalizzare l’attenzione sul gesto tecnico)
- Stimolare la comunicazione tra i giocatori al fine di ottimizzare spazi e strategie di gioco
Difficoltà:
Tipologia:
Categoria:
