Conclusioni in porta multiple
![Conclusioni in porta multiple](https://www.youcoach.it/sites/default/files/tiri_multipli_org.jpg)
- Palloni
- 1 porta
- 2 paletti
- Area di gioco: 40x20 metri
- Giocatori: almeno 2 (1 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: un turno di conclusioni per ogni giocatore
Sommario | Obiettivi Secondari |
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Sequenza continuativa di conclusioni in movimento per allenare resistenza e il tiro in porta |
Accoppiamento, Combinazione, Resistenza, Capacità aerobica, Rapidità, Interno piede, Collo piede, Conclusione |
- Al via dell'allenatore il giocatore scatta verso il primo pallone a destra (il più vicino al paletto) e lo calcia a rete (tiro 1 in figura)
- Immediatamente, dopo aver tirato, scatta, passando all'esterno dei paletti, verso il primo pallone dalla parte opposta, a sinistra, e lo calcia (tiro 2 in figura)
- Poi scatta verso il secondo pallone dalla parte destra e lo calcia (tiro 3 in figura)
- Prosegue con la sequenza calciando tutti gli otto palloni collocati al limite dell'area di rigore
- Al termine della sequenza il giocatore avrà calciato in porta otto palloni ed eseguito otto scatti di differente lunghezza progressiva a crescere
- Ogni giocatore calcia con il piede destro i palloni posizionati alla propria destra e con il piede sinistro quelli collocati alla propria sinistra
- Aumentare o diminuire il numero di palloni
- Cambiare le distanze tra i paletti e la posizione dei paletti e dei palloni rispetto alla porta
- Massima intensità nell'esecuzione dell'esercizio
- Scatto immediato dopo aver calciato
- Tecnica di tiro e di impatto col pallone (posizione del piede portante, torsione del tronco, slancio braccia, busto inclinato verso il pallone)
- Tecnica di corsa (semiluna per attacco palla)
- Il giocatore cerca di guardare la porta prima di calciare (per capire anche la posizione del portiere)