Conquista il cinesino! - Ajax FC
Obiettivo
Materiale
- 4 coni
- 13 cinesini
- 14 palloni
- 7 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 30x30 metri
- Giocatori: intero gruppo squadra
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
L'esercizio allena varie tecniche di conduzione palla e la velocità di reazione ed elaborazione |
Correre, Orientamento, Reazione, Visione periferica, Rapidità, Corsa in accelerazione, Guida della palla con cambi di direzione, Guida della palla per evitare l'avversario, Dominio della palla, Competitività |
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