Dominio della palla: il palleggio |
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Obiettivo
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Materiale
- Coni
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: quadrati adiacenti 7x7 metri
- Giocatori: tutti i giocatori
- Tempo di svolgimento: 15-20 minuti
- Numero di serie: per ogni esercitazione tecnica 90 secondi circa, poi far cambiare stazione di lavoro
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza |
Coordinazione oculo-podalica, Coordinazione oculo-manuale, Combinazione, Capacità di differenziazione, Equilibrio, Orientamento, Ritmizzazione, Capacità sensopercettive, Interno piede, Esterno piede, Collo piede, Tacco, Dominio della palla, Colpo di testa |
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