Esercizio per i più piccoli: portala fuori!
- 8 cinesini
- 4 coni
- 6 palloni
- 5 casacche
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 11
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 4 da 2 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Allenare la guida della palla e la precisione dei passaggi in situazioni dinamiche |
Guida della palla, Intercetto |
Preparare, su un'area di gioco di 20x20 metri delimitata da quattro cinesini, due quadrati concentrici. Delimitare il quadrato più grande con i quattro coni e quello più piccolo con i restanti quattro cinesini. I due quadrati dovranno avere rispettivamente i lati di 4 e 8 metri. Dividere i giocatori in due squadre: 6 attaccanti contro 5 difendenti (casacche rosse). Disporre i sei palloni nel quadrato centrale. I giocatori partono fuori dall'area di gioco senza palla.
Questo esercizio è utile per migliorare la guida della palla soprattutto nelle categorie pulcini e esordienti. Lo scopo della squadra che difende è quello di portare fuori i palloni dal quadrato più interno, mentre la squadra che attacca li riporterà all'interno attraverso dei passaggi precisi.
- I difendenti sostano tra i perimetri dei due quadrati concentrici, difendendo la zona e cercando di intercettare i passaggi degli attaccanti. I difendenti devono guidare la palla oltre il perimetro esterno dell'area di gioco.
- Il gioco comincia al comando dell'allenatore, i giocatori partono dall'esterno e continuano la situazione fino allo scadere dei due minuti.
- Il passaggio degli attaccanti deve essere effettuato dall'esterno del quadrato più grande
- La palla deve essere guidata dai difendenti fuori dall'area di gioco
- I difendenti non possono sostare all'interno del quadrato più piccolo
- Durante il possesso dei difendenti gli attaccanti non possono contrastarli
- Aumentare o ridurre le dimensioni del campo.
- Introdurre una componente di contrasto attiva durante le fasi di guida della palla.
- Mantenere un buon ritmo durante tutta l'esercitazione
- I giocatori devono divertirsi ed essere coinvolti dalla sfida con i compagni
- Precisione dei passaggi evitando l'intercetto dei difendenti
- Guida della palla veloce e ritorno in posizione alla massima velocità
- Concedere il giusto tempo di recupero ai giocatori
