Passaggio e tecnica di base - Real Madrid CF
Obiettivo
Materiale
- 4 cinesini (2 di un colore, 2 di un altro)
- Palloni
- 2 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 15x10 metri
- Giocatori: 5
- Tempo di svolgimento: 9 minuti
- Numero di serie: 3 da 2 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio per allenare la tecnica di base, trasmissione e ricezione sul breve |
Interno piede, Ricezione, Guida della palla con finte, Dribbling, Passaggio, Sponda, Passaggio a muro, Triangolo, Posizione del corpo, Corsa di avvicinamento al portatore |
Organizzazione
Creare una linea retta di 15 metri utilizzando i due cinesini blu, a circa 8 o 10 metri di distanza comporre un'altra linea retta (della stessa lunghezza) parallela alla linea blu, utilizzando i due cinesini rossi (come in figura). Disporre i due giocatori di "sponda" (X e Y in casacca rossa) in corrispondenza dei cinesini rossi, altri due giocatori (A e C in tenuta bianca) di fianco ai cinesini blu e l'ultimo calciatore (B) a metà della linea retta blu, interno al campo tra le due coppie di cinesini. Consegnare il pallone al giocatore A.
Descrizione
- Il giocatore A inzia l'esercitazione cercando di scavalcare, con un passaggio diretto per la sponda Y, il calciatore B
- Il giocatore Y, ricevuta palla, dovrà effetture un "uno-due" con A, restituendo il pallone di prima intenzione (con appoggio di testa o sponda di piede)
- Il giocatore B, superato da A, si posizionerà di fianco al cinesino blu di partenza (dove in precedenza era posizionato A)
- Ricevuto il pallone da Y, il calciatore A affronterà con un dribbling il giocatore C (in difesa passiva)
- Il calciatore C, superato in dribbling, si posizionerà al centro della retta blu (dove in precedenza era posizionato B)
- Superato C, il giocatore A raggiungerà il cinesino blu, opposto a quello di partenza
- Raggiunto il cinesino, A passerà il pallone alla seconda sponda X, che dopo ricezione orientata o di prima intenzione, dovrà giocare rasoterra per B, facendo ripartire la sequenza
- L'esercitazione si ripete senza interruzioni per tutta la durata della serie (con rotazione continua nelle posizioni dei giocatori bianchi A - B - C)
Fase 1
Fase 2
Regole
- Al termine di ogni serie cambiare di posizione due giocatori bianchi con le due sponde rosse (inversione dei ruoli tra le due sponde fisse ed i giocatori attivi di movimento che svolgono le catene)
Varianti
- Aumentare le distanze tra i cinesini e di conseguenza tra i giocatori
- Invertire il senso della sequenza di passaggi partendo da sinistra con sviluppo verso destra
Temi per l'allenatore
- Porre particolare attenzione alla tecnica di passaggio e di conduzione della palla
- Stimolare i giocatori ad effettuare il dribbling nella maniera più realistica e veloce possibile
- All'interno dell'esercitazione non vi devono essere pause
- Questo tipo di esercitazione è molto utilizzata in fase di riscaldamento
