Rapidità e conclusione dopo un passaggio sul taglio
![Rapidità e conclusione dopo un passaggio sul taglio](https://www.youcoach.it/sites/default/files/rapidita_e_conclusione_dopo_un_passaggio_sul_taglio_org.jpg)
- 5 coni
- 6 cinesini
- 4 ostacoli bassi (over)
- 1 porta regolamentare
- Palloni
- Area di gioco: 40x40 metri
- Giocatori: da 8 (7 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 2 da 7 minuti con 1 minuto di recupero dopo ogni serie
Sommario | Obiettivi Secondari |
---|---|
Esercizio per allenare la conclusione, la rapidità e la tecnica individuale |
Saltare, Combinazione, Differenziazione spazio-tempo, Rapidità, Interno piede, Guida della palla, Passaggio, Tiro in porta, Taglio, Filtrante |
Disporre il materiale come in figura. Un cinesino di partenza a lato della porta sulla linea di fondo campo a 10 metri circa dal palo della porta. Dopo il cinesino un percorso in slalom formato con i quattro coni che sono posizionati a circa 1,5 metri l’uno dall’altro e disposti in diagonale tra loro. A sinistra rispetto la porta fuori dall'area di rigore i quattro ostacolini bassi (over) vanno posizionati a circa 50 centimetri uno dall’altro; dopo gli over verso la metà campo formare il triangolo da dove partono i giocatori A, B e C. Il triangolo equilatero di 3 metri è composto da due cinesini e un cono ed è posizionato a circa 15 metri dall'area di rigore. La porticina formata con due cinesini, subito dopo la fila di coni è larga circa 2 metri e in posizione obliqua rispetto la porta. Il cinesino da dove parte il giocatore E è perpendicolare rispetto al cinesino di partenza da cui parte il giocatore D e sulla stessa linea orizzontale rispetto al cono dov'è posizionato il giocatore C. Palla a tutti i giocatori disposti in fila a lato della porta pronti ad affrontare lo slalom tra i coni e palla in mano ai giocatori A e B. Il portiere si posiziona a difesa della porta.
- Al segnale dell'allenatore:
- Il giocatore C parte in scatto verso A che gli lancia la palla con le mani in modo che C possa restituirla con l'interno del piede destro di prima intenzione al compagno. Dopo la trasmissione C va a toccare il cono alle sue spalle e fa la stessa cosa portandosi verso B a cui restituisce il pallone di interno piede sinistro. Nel frattempo il giocatore D parte in guida della palla eseguendo uno slalom tra i coni
- Dopo i due passaggi, C portatosi in posizione C1 esegue uno skip tra gli ostacoli bassi, mentre D uscito dai coni in posizione D1 passa la palla verso il giocatore E che gli va incontro
- E effettua un passaggio attraverso la porticina di cinesini posta in diagonale per il movimento a tagliare di C verso l'interno dell'area di rigore in posizione C2
- C effettua un tiro in porta cercando di fare gol
- Al termine dell'azione il giocatore C recupera il pallone e si posiziona in fondo alla fila a lato della porta, il giocatore D va al posto di E, il giocatore E va al posto di B, il giocatore B si sposta al posto di A e infine il giocatore A va al posto di C (rotazione dei ruoli al termine di ogni azione)
- Eseguire la serie successiva dalla parte opposta (ovvero sul lato sinistro del campo rispetto la porta dove concludere)
- Eseguire lo slalom tra i coni ad alta velocità e variando il tipo di conduzione palla (interno piede, esterno piede ecc.)
- Variare i tipi di salti da eseguire tra gli over (appoggio monopodalico, bipodalico, avanzamento frontale, avanzamento laterale ecc.)
- Cambiare i tipi di gesti tecnici da eseguire nel triangolo iniziale (posizioni A e B in figura)
- Il giocatore, durante l'esecuzione dei passaggi, deve chiudere il gesto dopo aver colpito la palla accompagnando la traiettoria con il movimento della gamba
- Curare il gesto tecnico del tiro in porta facendo attenzione alla distanza del piede d'appoggio dal pallone, al corretto impatto e curando i tempi di attacco della palla sul movimento a tagliare verso la porta
- Ogni giocatore deve essere concentrato sul suo ruolo all'interno di ogni azione curando al meglio le tempistiche di inserimento e l'esecuzione tecnico-motoria del percorso
- Al termine di ogni azione ruotare velocemente le posizioni di partenza per non avere pause troppo lunghe