Riscaldamento tecnico - Passaggio e controllo orientato
Obiettivo
Materiale
- Numero adeguato di cinesini per l'esecuzione dell'esercizio
- 4 coni
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 8
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio utile a perfezionare aspetti della tecnica di base come il passaggio e il controllo orientato |
Interno piede, Esterno piede, Passaggio, Riscaldamento |
Organizzazione
Creare con 4 coni un'area di gioco di 20x20 metri. All'interno dell'area indicata posizionare, come raffigurato in figura, i cinesini formando delle porticine di 2 metri di larghezza.
Su ogni lato del quadrato si posiziona un giocatore con un pallone (in figura i 4 giocatori bianchi). All'interno del quadrato di gioco si collocano i 4 giocatori rossi.
Descrizione
- Al segnale d'avvio dell'allenatore, i 4 giocatori rossi eseguono un piccolo scatto ognuno in corrispondenza di un calciatore bianco
- Ogni calciatore bianco effettua un passaggio all'interno di una porticina verso il giocatore rosso che si è avvicinato per ricevere il pallone
- I 4 giocatori rossi eseguono un controllo orientato e con un tocco spostano alla destra o alla sinistra il pallone uscendo dallo specchio della porticina, liberando la linea di passaggio su cui restituire palla
- I giocatori rossi realizzano il medesimo esercizio cambiando ogni volta il compagno bianco da cui riceveranno palla
- Dopo 4 minuti invertire i ruoli tra i giocatori rossi e i 4 giocatori "bianchi"
Varianti
- I giocatori ai lati eseguono un passaggio alto con le mani per i giocatori all'interno dell'area di gioco
- Specificare come i giocatori all'interno dell'area di gioco devono restituire il pallone al compagno all'esterno (interno piede, esterno piede, ecc.)
- Aumentare o diminuire lo spazio di gioco in base al numero di giocatori, all'età e alle capacità della squadra
Temi per l'allenatore
- Il giocatore, dopo il controllo orientato, deve essere molto rapido ad eseguire lo spostamento laterale e a restituire il pallone al compagno
- Riscaldamento tecnico utile per settori giovanili (esordienti, giovanissimi ed allievi)
- I giocatori all'interno dell'area di gioco devono tenere un'alta concentrazione nel scegliere sempre il compagno ai lati libero per non creare confusione
Difficoltà:
Tipologia:
