Passaggi sul diamante
Obiettivo
Materiale
- 4 coni
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 25x25 metri
- Giocatori: almeno 5
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Allenare il passaggio diagonale per scarico e profondità e le triangolazioni attraverso la stazione a diamante |
Orientamento, Visione periferica, Trasmissione, Ricezione, Controllo orientato, Triangolo |
Organizzazione
Posizionare quattro coni ai vertici di un percorso a forma di rombo con i lati di circa 10-12 metri. Un giocatore si posiziona al centro del rombo (M), gli altri giocatori in fila su un vertice del rombo con il primo giocatore della fila in possesso di palla (P).
Descrizione
- Un giocatore parte al centro del diamante mentre gli altri si collocano dietro a uno dei coni
- Il primo giocatore della fila (P) parte passando la palla al compagno al centro (M) e scatta in diagonale verso il cono successivo per ricevere il passaggio che chiude la triangolazione con M
- Il giocatore P, al secondo cono, esegue una sponda ancora verso M prima di correre verso il terzo cono
- P, giunto al terzo cono, riceve il passaggio da M, che sarà restituito nuovamente prima di correre spostandosi in prossimità del quarto cono
- P, al quarto cono, riceve ancora il pasaggio da M, ma invece di passarla nuovamente a lui, P trasmette la palla al compagno successivo in attesa in fila al punto di partenza
- L'esercizio viene ripetuto alla stessa maniera per ogni giocatore. Dopo che ogni giocatore della fila ha completato il diamante (giro completo del perimetro della stazione di lavoro), si cambia di posizione con il giocatore al centro (M) affinché tutti abbiano la possibilità di ricoprire questo ruolo
Regole
- I passaggi durante lo spostamento lungo il perimetro della stazione di lavoro vanno eseguiti al massimo a due tocchi (ricezione e trasmissione)
- Far eseguire lo spostamento dei giocatori lungo il perimetro del percorso sia in senso orario che antiorario
Varianti
- Aggiungere un difensore ''passivo" al centro della stazione di lavoro in modo che M debba difendere la palla finché i compagni corrono lungo il diamante per ricevere i passaggi
Temi per l'allenatore
- Qualità del primo tocco: orientare la ricezione per poter trasmettere palla seguendo la rotazione del percorso
- Qualità ed intensità del passaggio per rendere l'esercitazione più veloce e dinamica
- Alta intensità
- Difesa della palla da parte del giocatore M posizionato al centro durante la situazione di 1 contro 1 col difensore (vedi variante)
- Curare la postura del corpo del giocatore centrale M in modo che abbia sempre il focus su palla e spostamento dei compagni lungo il perimetro della stazione di lavoro
Difficoltà:
Tipologia:
Categoria:
