Slalom in contesto variabile
Obiettivo
Materiale
- Cinesini
- Coni
- Paletti
- Ostacolini bassi (over)
- Ostacoli
- Cerchi
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 15x22 metri
- Giocatori: da 4 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 11 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti con 30 secondi di recupero tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio per allenare la guida della palla in velocità e la rapidità di pensiero |
Reazione, Visione periferica, Calciare, Guida della palla con cambi di direzione, Guida della palla in velocità, Dominio della palla, Tiro in porta |
Organizzazione
Formare con i cinesini un quadrato di 15×15 metri. All’interno del quadrato sistemare del materiale vario (ad esempio: coni, cerchi, paletti, ostacoli alti e bassi ecc.) disposto in maniere casuale. A circa 7 da un lato del quadrato collocare una porta difesa da un portiere. Sul lato più vicino alla porta, al centro, formare con due cinesini un cancello di 3 metri che funge da traguardo. Dividere i giocatori in due gruppi di ugual numero e disporli sui due vertici del quadrato più distanti dalla porta. Consegnare un pallone a ciascun giocatore.
Descrizione
- Al segnale dell'allenatore, il primo giocatore di ciascun gruppo parte in conduzione all'interno dello spazio occupato dal materiale vario
- Il primo giocatore che superera il traguardo evitando di toccare il materiale all'interno del quadrato può tirare in porta
L'esercizio è tratto dall'e-book:
Regole
- Se il giocatore tocca il materiale all'interno del quadrato deve fermarsi
- Può calciare solo il primo giocatore che completa lo slalom
- Vince il giocatore che realizza più gol
Varianti
- Eseguire lo slalom con un piede solo (sia con il piede forte che con quello debole)
Temi per l'allenatore
- Allenatore:
- variare continuamente la posizione degli oggetti all'interno del quadrato
- dare la partenza quando entrambi i giocatori sono pronti
- controllare che durante la guida non tocchino alcun oggetto
- dire a voce alta il nome del primo giocatore che tagli il traguardo e può tirare in porta
- Giocatori:
- prediligere la qualità della guida piuttosto che la velocità
- analizzare il contesto per scegliere il percorso negli attimi prima della partenza
- mantenere il possesso della palla vicino al piede in modo da cambiare direzione velocemente per evitare gli ostacoli
- Portiere:
- ascoltare i feedback dell'allenatore per sapere quale dei due giocatore calcia in porta
