Small-sided Game condizionato
Obiettivo
Materiale
- Cinesini
- 5 casacche
- 2 porte
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco 20x25 metri
- Giocatori: 10 + 2 portieri
- Durata: 25 minuti
- Numero di serie 5 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Proposta di Small-sided Game per allenare la mobilità dei giocatori in spazi ristretti |
Trasmissione, Ricezione, Smarcamento, Conclusione, Contrasto, Appoggio, Sostegno, Passaggio a muro, Cognitivo |
Organizzazione
Creare un rettangolo di 20x25 metri. Al centro di ciascun lato corto posizionare una porta. Dividere il gruppo in due squadre da cinque elementi ciascuna, che si sistemano all’interno del campo. I portieri si collocano a difesa delle porte.
Descrizione
- L’obiettivo dell’esercitazione è creare linee di passaggio tali che sia possibile: una trasmissione verso il compagno in verticale, uno scarico e una conclusione verso la porta
- Essendo uno spazio ridotto, l'attività riesce a ricercare e a stimolare la mobilità (ricerca dello spazio e quindi il necessario movimento dei giocatori), la necessaria trasmissione forte con lo scarico senza controllo (aumento della sensibiltà podalica) per la finalizzazione
- La competizione aiuta a tenere alta l’attenzione e l’intensità (che non sono gli obiettivi principali ma aiutano nell’allenarli) e quindi a rendere allenante la seduta
Regole
- L’unica modalità per rendere valida la finalizzazione è uno scarico dopo una trasmissione (gioco a muro per la conclusione di un compagno)
- I portieri possono fare gol con conclusione nella porta avversaria dopo uno scarico di un compagno
Varianti
- Possibiltà di raddoppiare la rete se a calciare non è il giocatore che trasmette bensì un terzo (3° uomo)
- Giocare senza casacche (stessi colori)
- Obbligo di chiamare il nome del compagno a cui si trasmette palla
Temi per l'allenatore
- Valorizzare la mobilità interna dei giocatori
- Stimolare la trasmissione forte come veicolo importante al raggiungimento dell’obiettivo
- Incitare i giocatori a concludere verso la porta il più rapidamente possibile
- Garantire sempre due opzioni al compagno in possesso di palla e, più in particolare, appoggio e sostegno
- Curare l'orientamento del corpo in ricezione
- Curare la protezione della palla su pressione dell'avversario
Leggi gli altri esercizi della seduta di allenamento per la categoria Giovanissimi U15 / U14
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