Come cercare l’esercizio giusto con YouCoachApp |
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In questo articolo spieghiamo come migliorare la ricerca degli esercizi fra gli oltre 2000 contenuti del database di YouCoachApp |
Molti allenatori che frequentano il nostro sito ci hanno più volte fatto questa domanda: “Quali capacità e qualità deve avere un buon allenatore di calcio?”
Per rispondere in modo completo ed esauriente non servirebbe una pagina web, bensì un congresso interamente dedicato a questo tema!
Tra le tante qualità che però abbiamo individuato, ne riportiamo due: capacità di analisi e creatività.
Saper analizzare ed osservare il gioco e le scelte dei giocatori è importante per prendere le decisioni migliori; un buono spirito di inventiva è oltretutto molto utile per scegliere, ideare, diversificare e adattare le esercitazioni giuste per la propria squadra e per l’età dei giocatori che si allenano.
In effetti, uno degli aspetti più affascinanti del mestiere di allenatore è proprio questo: riuscire a trasformare le proprie idee in esercitazioni divertenti, stimolanti, efficaci.
Non è forse questo il vero talento dell’allenatore?
Un’attività non sempre facile, ma stimolante ed intima a cui ogni allenatore si dedica con passione sicuramente ogni settimana.
La preparazione dell’allenamento richiedere al mister di ritagliarsi uno spazio ed un tempo di riflessione alla ricerca dell’esercitazione perfetta per quell’allenamento, per quel periodo dell’anno, per quei giocatori… Detto altrimenti scegliere la proposta giusta, al momento giusto.
Purtroppo, non sempre è possibile dedicare molto tempo a questa attività di “scouting dell’esercitazione”: pensare e creare nuove proposte è sì appagante e divertente, ma richiede concentrazione e tempo che talvolta è difficile trovare.
Quando viene meno la creatività e non si è del tutto ispirati, può essere utile documentarsi e cercare delle altre proposte da cui prendere ispirazione; altre volte invece, l’idea giusta viene solo dopo aver visto qualche esercizio già pronto.
Alzi la mano chi non ha mai provare ad utilizzare nel proprio allenamento un’esercitazione vista sul campo durante un clinic, oppure gli esercizi proposti all’interno di una rivista, di un libro o di un sito web?
Fermo restando che la parola d’ordine, lo sappiamo, è adattare… Cercare nuove idee e nuovi spunti non è assolutamente da recriminare.
Attenzione all’overload informativo però: dietro l’abbondanza di informazioni si nasconde il rischio di perdere il focus e scegliere delle proposte non allineate agli obiettivi che sono stati programmati.
Iniziamo a elencare quali sono i fattori che ogni allenatore dovrebbe considerare quando sta per preparare l’allenamento. La scelta delle esercitazioni può dipendere da:
Sul web, si sa, le proposte fra cui perdersi sono infinite: ma è qui che entra in gioco YouCoach.
In questo articolo spieghiamo dove e come cercare le esercitazioni più adatte ai tuoi allenamenti con la nostra YouCoachApp.
Non tutti sanno infatti che gli esercizi e le esercitazioni condivise ogni giorno da YouCoach non solo solamente quelle presenti nel nostro sito: all'interno di YouCoachApp infatti, la web app per allenatori sviluppati da YouCoach e inclusa nel nostro abbonamento, abbiamo raccolto un database di oltre 2000 esercitazioni adatte a tutte le categorie. Una raccolta da cui attingere e farsi ispirare in modo rapido e veloce.
Come te la cavi con la matematica?
Ipotizzando un libro contenga mediamente 20 proposte di esercitazioni, quanti libri servono per avere una raccolta di circa 2000 esercizi?
Esatto, 100! Ora prova ad immaginare la difficoltà di cercare fra 100 libri l’esercitazione che fa al caso tuo… Sicuramente avresti bisogno di un po’ di tempo per sfogliarli per bene.
Ora invece prova a pensare alla comodità di poter utilizzare un'applicazione web che ti dia accesso con pochi click a tutte le 2000 esercitazioni e che ti dia la possibilità di cercare rapidamente rispetto ai parametri di tuo interesse.
Questo è esattamente ciò che puoi fare con YouCoachApp! Il nostro archivio digitale di oltre 1500 esercitazioni rappresenta un vero e proprio “pozzo di idee e proposte” da cui attingere in modo facile e veloce!
Con YouCoachApp infatti puoi cercare e scegliere gli esercizi rispetto a:
- ciclo di allenamenti in cui ti trovi (es: preparazione precampionato, girone d'andata, ecc.)
- obiettivi su cui vuoi lavorare (es: tecnica, tattica, preparazione fisica, ecc.)
- altri parametri di tuo interesse (es: difficoltà, presenta di porte regolamentari, ecc.)
- ricerca diretta attraverso parole chiave (es: "possesso palla", "transizione negativa", ecc.)
Vediamo come è organizzato il nostro nostro configuratore e come utilizzarlo.
Le funzioni di ricerca sono sulla sinistra; i pulsanti per avviare la ricerca o annullarla sono sulla destra.
Utilizza il pulsante: applica filtri per avviare una ricerca rispetto ai criteri che hai scelto.
Per effettuare una nuova ricerca, ricorda sempre di cliccare su “Pulisci Filtri”, quindi scegliere i nuovi parametri della ricerca e cliccare nuovamente su “Applica filtri”.
Utilizza questa procedura per ogni ricerca.
Cercare e scegliere gli esercizi giusti per il ciclo di allenamenti
Ti stai domandando quali potrebbero essere le esercitazioni più indicate per gli obiettivi che hai scelto nel prossimo ciclo di allenamenti? Imposta la data della seduta che stai preparando (ricordati di salvare!) e YouCoachApp ti verrà incontro cercando le proposte che sono più coerenti con gli obiettivi che hai impostato.
Il database si aggiornerà automaticamente, mostrandoti per primi gli esercizi collegati a quegli obiettivi.
Ricorda però: il filtro automatico funziona al meglio solo se hai correttamente impostato i dettagli della tua stagione. Per un ripassino, collegati all’articolo in cui spieghiamo come programmare la stagione.
Cercare e scegliere gli esercizi giusti per gli obiettivi di allenamento
Stai cercando un esercizio per allenare la tecnica individuale dei tuoi giocatori? Oppure una esercitazione per curare la tattica collettiva?
La griglia degli obiettivi che trovi su YouCoachApp è molto completa, è organizzata fra obiettivi primari e secondari e ti permette di filtrare il nostro database cercando fra:
- le esercitazioni di tecnica;
- le esercitazioni di tattica;
- le esercitazioni di preparazione atletica;
- le proposte specifiche per i portieri.
Cliccando su ciascun obiettivo primario è possibile selezionare gli obiettivi secondari aprendo il menù a tendina, rendendo così ancor più specifica la ricerca.
Ricorda di cliccare su “Applica filtri” per cercare le esercitazioni e di cliccare su “Pulisci filtri” ad ogni nuova ricerca.
Cercare e scegliere gli esercizi giusti rispetto ad altri parametri
La ricerca degli esercizi su YouCoachApp può avvenire anche scegliendo fra altri filtri, ossia:
- difficoltà dell’esercizio (1 facile, 5 difficile);
- numero di giocatori (minimo e massimo numero di giocatori, da 1 a 24);
- esercizi che richiedono o meno le porte regolamentari;
- il mezzo operativo che si intende impiegare (gioco di posizione, sviluppi di gioco, circuito, ecc).
È possibile filtrare la ricerca rispetto alle azioni già compiute all’interno dell’applicazione, e quindi:
- nascondere le esercitazioni usate nelle sessioni passate;
- visualizzare solo le esercitazioni nelle sessioni passate;
- visualizzare solo le esercitazioni personali (quelle create dalla pagina “I miei esercizi” – link al video);
- visualizzare gli esercizi creati e condivisi dai collaboratori della squadra;
- visualizza solo gli esercizi aggiunti a “I miei preferiti” (per conoscere come aggiungere un esercizio del sito fra gli esercizi personali, clicca qui).
Infine, la funzione “Pacchetti di esercitazioni” raccogliere un insieme di esercitazioni su un tema specifico, come ad esempio le progressioni didattiche per l’1 contro 1, per il 2 contro 2, e altri temi che abbiamo sintetizzato qui sotto.
I pacchetti di esercitazioni raccolgono inoltre tutte le esercitazioni presenti negli e-Book acquistati dall’utente e le esercitazioni proposte durante i Clinic per allenatori (clicca qui per avere più informazioni sui pacchetti di esercitazioni degli e-Book).
NOVITÀ: DISPONIBILE IL PACCHETTO DI ESERCITAZIONI DELL'EVOLUTION PROGRAMME FIGC SGS
Nell'ambito della collaborazione fra il Settore Giovanile e Scolastico della FIGC e YouCoach e nel perseguimento dell'obiettivo di massimizzare lo sforzo di diffusione delle proposte tecniche, tutte le esercitazioni dell'Evolution Programme sono a disposizione di tutti gli abbonati a YouCoach e possono essere utilizzate per costruire i propri allenamenti.
Il pacchetto che le contiene è rinominato Evolution programme: proposte pratiche.
SPECIALE PREPARAZIONE ATLETICA
I preparatori atletici o più generalmente tutti gli allenatori interessati a proporre delle esercitazioni sulla preparazione altetica troveranno senz'altro utili i pacchetti di YouCoachApp dedicati all'allenamento fisico. Si tratta di 130 esercizi specifici, curati dallo staff tecnico di YouCoach, che si aggiungono al database già presente nell'applicazione, e suddivisi come segue:
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Attivazione con e senza palla: 21 esercitazioni
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Core Stability: 32 esercitazioni
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Lavori anaerobici con palla: 15 esercitazioni
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Lavori anaerobici senza palla: 18 esercitazioni
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Lavori aerobici a secco: 44 esercitazioni
Cercare e scegliere gli esercizi attraverso ricerca diretta
Se invece hai le idee chiare su ciò che stai cercando, il modo più immediato è quello di ricercare direttamente la parola chiave di tuo interesse.
Ad esempio, vorresti un'esercitazione sul "possesso palla"? Digita direttamente "possesso palla" nella ricerca, clicca su "Applica filtri" e il sistema restituirà veolcemente tutte le esercitazioni sul possesso palla trovare nel database.
Hai associato ad uno dei tuoi esercizi personali una parola chiave per riconoscerlo più in fretta? Segui la stessa procedura e dacci un'occhiata senza perdere troppo tempo a cercarlo.
Come forse avrai notato, fra le opzioni di ricerca non c’è la categoria (Piccoli Amici, Pulcini, ecc).
Come detto prima, la parola d’ordine è adattamento: “pre-definire” una suddivisione degli esercizi rispetto alla categoria avrebbe significato privare l’allenatore della libera interpretazione riguardo alle proposte proporre in campo, creando quindi una rigida classificazione priva di significato.
D’altronde, cosa c’è di più piacevole di studiare e pensare alle migliori esercitazioni per la propria squadra?