La programmazione settimanale con gli Small-Sided Games
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Complicare è facile, semplificare è difficile
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- 9 SSG per il primo allenamento settimanale (finalità aerobiche)
- 9 SSG per il secondo allenamento settimanale (finalità di forza)
- 9 SSG per il terzo allenamento settimanale (finalità di velocità)
L'e-Book contiene tre proposte di allenamento complete create con YouCoachApp che mostrano come inserire gli Small-Sided Games in un microciclo di lavoro.
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