Lavoro a stazioni di forza resistente

Obiettivo

Materiale

Preparazione

Area di gioco: 30x30 metri
Giocatori: 20
Tempo di svolgimento: 30 minuti
Numero di serie: 4 da 20 secondi con 20 secondi di recupero tra le serie e 20 secondi di recupero al cambio stazione

Sommario	Obiettivi Secondari
	Controllo, Equilibrio, Forza

Articoli correlati

Circuito Warm-up

In un cerchio di circa 20 metri di diametro preparare il materiale come in figura. L'importante è che si alternino una...
Guida della palla con finte e conclusione in porta

Creare un campo di gioco di 25 metri di lunghezza per 20 metri di larghezza con i cinesini. A metà dei lati corti del...
Attivazione: dominio palla e mobilità

Creare con i cinesini due rettangoli di gioco di ugual misura di 20 metri di lunghezza per 15 metri di larghezza...
Riscaldamento tecnico a tre stazioni

Sulla linea della porta regolamentare posizionare tre paletti a dividere la porta in quattro sezioni di ugual misura....

Articoli correlati