Tecnica di deviata
Obiettivo
Materiale
- Palloni
- 1 porta
- 1 cinesino
- 2 paletti (per le varianti 1 e 2)
Preparazione
- Area di gioco: 15x4 metri
- Giocatori: portieri a disposizione
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 5 ripetizioni con deviazione a destra e 5 con deviazione a sinistra
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio per il ruolo del portiere utile ad allenare la tecnica di deviazione e il senso di posizione |
Tecnica del portiere, Tecnica di rialzata, Tecnica di tuffo, Posizionamento del portiere, Reazione, Visione periferica, Forza esplosiva, 1 contro Portiere |
Organizzazione
Il portiere, con un pallone in mano, è genuflesso sul ginocchio destro a circa 50 centimetri davanti alla linea di porta. Il preparatore, con un pallone in mano, si colloca 4 metri di fronte al portiere.
Descrizione
- Il portiere lancia la palla con la mano sinistra al preparatore, il quale contemporaneamente lancia una palla a mezza altezza verso destra
- Il portiere da posizione genuflessa deve eseguire un tuffo cercando di deviare il pallone verso destra
- Dopo 5 ripetizioni si esegue l'esercizio dalla parte opposta
Varianti
- Si posizionano due paletti a lato della porta (uno sulla linea di fondo a 1 metro dalla linea dell’area di porta e uno parallelo al primo nel rettangolo di gioco a una distanza di 4 metri). Il portiere in tuffo deve cercare di deviare il pallone indirizzandolo all'interno dello spazio tra i due paletti.
- A 1 metro dalla porticina formata con i paletti si sistema un giocatore. Quando il portiere devia la palla verso la zona corretta, il giocatore recupera il pallone deviato e senza vincoli tenta di fare gol. Il portiere si rialza rapidamente e va ad eseguire un 1 contro 1 fra giocatore e portiere.
Temi per l'allenatore
- Questo esercizio è utile per sviluppare il senso di posizione del portiere
- Migliorare la tecnica di deviazione
- Allena il portiere a sviluppare situazioni di 1 contro 1
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