Salti laterali sugli ostacoli con passaggio a 2 tocchi |
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Obiettivo
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![Salti laterali sugli ostacoli con passaggio a 2 tocchi](https://www.youcoach.it/sites/default/files/esercizio_2_salti_laterali_oltre_ad_ostacoli_con_passaggio_a_2_tocchi_org.jpg)
- Ostacoli
- Palloni
- Area di gioco: circa 7-8 metri tra i due componenti della coppia
- Giocatori: tutti i giocatori divisi a coppie
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 4 da 6-8 ripetizioni
Sommario | Obiettivi Secondari |
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Esercizio utile ad allenare il gesto tecnico del passaggio e la forza esplosiva attraverso dei saltelli laterali |
Coordinazione oculo-podalica, Pliometria, Controllo orientato, Passaggio |
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