Salti laterali sugli ostacoli con passaggio a 2 tocchi |
||
|
Obiettivo
|
||
Materiale
- Ostacoli
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: circa 7-8 metri tra i due componenti della coppia
- Giocatori: tutti i giocatori divisi a coppie
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 4 da 6-8 ripetizioni
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio utile ad allenare il gesto tecnico del passaggio e la forza esplosiva attraverso dei saltelli laterali |
Coordinazione oculo-podalica, Pliometria, Controllo orientato, Passaggio |
Questo contenuto è disponibile solo per gli utenti registrati
Per continuare entra in
Per continuare entra in
Conosci i vantaggi dell'abbonamento a YouCoach?
- Accesso a YouCoachApp
- Contenuti esclusivi
- Sconti sugli e-Book e sui Video
