2 contro 1 nel rettangolo - Arsenal FC
- Cinesini
- 2 coni
- 4 casacche
- 1 porta
- Palloni
- Area di gioco: 18x25 metri
- Giocatori: 13 (12 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 11 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
Sommario | Obiettivi Secondari |
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Situazione di 2 contro 1 ricercando la finalizzazione entro un tempo prestabilito |
Dribbling, Smarcamento, Passaggio, Conclusione, Tiro in porta, Presa di posizione, Difesa della porta, Intercetto, Contrasto, Improvvisazione, Centrocampista, Centrocampista laterale, Attaccante, Attaccante centrale, Attaccante trequartista, Rifinitura, Triangolo, Sovrapposizione, Contromovimento, Presa di posizione individuale, Posizione del corpo, Leggere le intenzioni |
- Gli attaccanti, a coppie, partono con la palla dalla zona di gioco A (più distante dalla porta) e devono cercare di finalizzare l'azione entro il tempo stabilito dato dall'allenatore (ad esempio, entro 15 secondi)
- Anche il difensore parte dalla zona A e interponendosi tra gli attaccanti e la porta, in difesa attiva, deve impedire il gol avversario
- Ad ogni recupero palla del difensore, intercettamento, palla uscita dal rettangolo o finalizzazione, i giocatori escono dall'area di gioco facendo spazio al turno successivo (terna successiva)
- Tutti i giocatori (difensori e attaccanti) inziano l'esercitazione nella zona di gioco A più distante dalla porta
- All'interno della zona di gioco A il numero di tocchi è libero
- All'interno della zona di gioco B il numero di tocchi è limitato a due
- Il gol è valido da ogni posizione all'interno dell'area di gioco
- Vale la regola del fuorigioco
- All'interno della zona di gioco B il numero di tocchi è limitato a uno
- Abbassare il tempo massimo per la finalizzazione a 10 secondi
- Abbassare il tempo massimo per la finalizzazione a 7 secondi
- Diminuire le pause all'interno dell'esercitazione, aumentando l'intensità di gioco
- Stimolare i giocatori offensivi a cercare il dribbling sul difensore
- Stimolare gli attaccanti a sfruttare la superiorità numerica con movimenti di attacco dello spazio (ampiezza, taglio, sovrapposizione) curando i tempi corretti del movimento senza palla e degli inserimenti
- Presa di posizione del difensore: in diagonale rispetto alla palla, copertura della porta e della possibile linea di passaggio tra i due attaccanti