Passaggi alternati
Obiettivo
Materiale
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 4
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio tecnico per migliorare il passaggio e la ricezione sia su passaggi corti che su passaggi lunghi |
Ricezione, Lancio |
Organizzazione
Su un'area di 20x20 metri posizionare i giocatori a coppie frontalmente come in figura. Ogni coppia a distanza di circa 20 metri dall'altra. Dare un pallone al giocatore posto all'esterno della coppia (giocatore A in figura).
Descrizione
- A passa la palla a B
- B ripassa la palla ad A
- A passa la palla a D con un passaggio alto
- D riceve il pallone con uno stop e lo passa a C
- C ripassa la palla a D
- D passa la palla ad A con un passaggio alto
- L'esercizio è continuativo
- A ogni serie invertire la posizione nella coppia
Varianti
- Ridurre o aumentare la distanza tra i giocatori
- Giocare la palla di prima
Temi per l'allenatore
- Fare attenzione alla distanza e alla direzione del piede di appoggio dalla palla durante il passaggio
- Il giocatore, durante l'esecuzione del passaggio, deve chiudere il gesto dopo aver colpito la palla accompagnando la traiettoria con il movimento della gamba
- La caviglia deve rimanere rigida al momento del tocco sulla palla, curando il punto d'impatto del piede sul pallone
Difficoltà:
Tipologia:
