Migliorare la tecnica di corsa dei giovani che alleniamo è uno degli obiettivi che spesso è necessario e che possiamo raggiungere facilmente, se utilizziamo proposte e metodi efficaci. Già dall’attività di base possiamo proporre giochi e esercizi che ci permettono di avere un primo approccio con i ragazzi per migliorare la loro corsa. L’atletica e le sue andature sono da sempre utili strumenti per migliorare l’economicità, la velocità e l’efficacia dello schema motorio di base per eccellenza, soprattutto tra gli 8 e i 16 anni. Via via con la crescita del ragazzo possiamo utilizzare andature sempre più vicine al modello prestativo del calciatore, in modo da specializzarlo e renderlo sempre più abile nella frenata, nel cambio di direzione o nell’uno contro uno.

In questa serie di video potrete trovare molte proposte utili per raggiungere gli obiettivi precedentemente descritti. Potrete inserire questi esercizi nei vostri riscaldamenti o dove riterrete più opportuno ricordando che l’aspetto fondamentale per l’apprendimento è la ripetizione. Troverete semplici indicazioni e immagini che vi permetteranno di comprendere al meglio le modalità di esecuzione e i principali errori da evitare.